Helena Fernández – Psicóloga perinatal
Búsqueda – Embarazo – Posparto
Tu apoyo para una maternidad real y consciente
Como psicóloga perinatal, establecida en Barcelona, estoy especializada en comprender, acompañar y aliviar a mujeres, personas gestantes y parejas en los diferentes momentos que conforman la etapa perinatal: concepción, embarazo, parto, y posparto (hasta los tres años del bebé).
Es natural sentirse abrumada por las dudas, la intensidad de los sentimientos, los cambios que vendrán o los que ya estás viviendo. La psicología perinatal ofrece apoyo para una maternidad real y consciente, sintiéndote lo más segura y en calma posible. En Barcelona y online.
Te contaré algo...
En cada una de las etapas del embarazo se presentan ilusiones y alegrías, pero también incertidumbre, preocupaciones, temores y demandas particulares, a la par que se está construyendo una nueva identidad: la identidad materna.
También en cada una de las etapas del embarazo se producen movimientos familiares y de pareja particulares. A nivel familiar los roles se reorganizan y pueden aparecer miedos y conflictos con respecto a la nueva relación con los padres y madres, que ahora pasan a ser abuelos y abuelas.
Al mismo tiempo, la pareja también sufre una gran reorganización de roles. Es normal que en la adaptación a la nueva situación aparezcan conflictos y sentimientos de tristeza o rabia, pero si estos son demasiado intensos o perduran en el tiempo, puede desembocar en una crisis difícil de superar.
La maternidad nos puede aportar felicidad y momentos muy especiales, pero también es un camino complejo e inquietante, que merece ser acompañado.
¡Estamos de suerte! Y la naturaleza es sabia…
Durante el embarazo y posparto nos encontramos en un estado psicológico particular que nos reactiva nuestra propia historia infantil y ciertos conflictos internos. Es normal sentir rabia, culpa, ansiedad o incluso desconexión emocional.
Pero este mismo estado psicológico nos hace más receptivas al acompañamiento psicoterapéutico, y facilita que podamos adaptarnos con rapidez a los cambios que vienen. Es por ello que la terapia durante el embarazo y posparto es sumamente efectiva, y se ofrece como una oportunidad de rápido aprendizaje y crecimiento.
¿Cómo te acompaño en tu maternidad desde la Psicología Perinatal?
Te puedo contar que las orientaciones que guían mi forma de escucharte e intervenir son la terapia Gestalt con una mirada Coste Este o perspectiva de campo, y la psicodinámica.
También puedes ver mi trayectoria académica y laboral en el apartado SOBRE MÍ.
- Pero lo más importante, es contarte que te escucharé desde el respeto absoluto a todo lo que te pase, creando un espacio seguro para que te puedas mostrar tranquilamente y ser así la terapia más efectiva.
- Mi mirada también es feminista interseccional, entendiendo que tanto la forma en como se plantea un posible embarazo, el desarrollo del mismo, la forma de parir y maternar son experiencias atravesadas por factores estructurales, de tipo social, económico y cultural.
- Aquí podrás volcar tus dudas y temores, tu rabia y dificultades. Aquí podrás encontrar una escucha sin juicios, una relación de apoyo y herramientas personalizadas para ir comprendiendo más profundamente y calmando la situación en la que te encuentras, aclararte con respecto a lo que sientes y lo que quieres, y relacionarte con tu bebé de una forma más satisfactoria.
¿Por qué escoger una psicóloga especializada en Psicología Perinatal?
Optar por una profesional especializada en la etapa perinatal te asegura un acompañamiento a tu maternidad con conocimientos rigurosos, comprensión emocional más profunda y una mayor eficacia
- Esta etapa de la vida implica enormes cambios físicos, emocionales y relacionales que pueden traer alegrías, pero también imprevistos y dificultades. La sociedad no nos prepara para hablar abiertamente de ello, y la consulta psicológica se convierte en el espacio seguro y libre, donde todos tus pensamientos pueden tener cabida, sin juicios.
- A diferencia de un proceso terapéutico en cualquier otro momento de la vida, en la etapa perinatal cada sesión cobra una importancia especial puesto que es un proceso caracterizado por tener unos tempos delimitados por la fecha de parto y nacimiento del bebé. Es por ello que optar por una psicóloga perinatal, que sepa intervenir y acompañar de la forma más precisa posible, es de lo más importante.
Mis servicios en psicología perinatal
¿Cómo te puedo ayudar a fortalecer tu salud mental materna?
Terapia perinatal antes del embarazo
En Barcelona y online
Estas sesiones pueden ser útiles para ti si:
- Tienes dudas sobre si quieres tener una criatura o renunciar a esta opción.
- Has conectado con el deseo de ser madre/padre pero aparecen miedos o sientes que algo te bloquea.
- Estás/estáis buscando un bebé y os encontráis con dificultades.
- Estás en un proceso de reproducción asistida.
- Has tenido una pérdida gestacional y tienes dudas, miedos o dificultades en concebir un nuevo embarazo.
Terapia perinatal durante el embarazo
En Barcelona, online o a domicilio
Estas sesiones pueden ser útiles para ti si:
- Estás embarazada y sientes una preocupación constante o ansiosa.
- Estás embarazada y te sientes muy triste, rabiosa o desconectada emocionalmente.
- Tienes preocupaciones relacionadas con los cambios que se van a producir en tu familia de origen o familia política (padre, madre, hermanos, hermanas…).
- Tienes preocupaciones o dudas con respecto a tu pareja, futuro padre.
- Tienes más hijos y te preocupa cómo les puede impactar el nacimiento del bebé, o dudas sobre como gestionar este cambio.
- Te preocupa el parto de forma recurrente, o simplemente quieres estar más preparada para afrontar el parto.
- Te preocupa cualquier otro aspecto relacionado con tu maternidad.
- Tienes miedo a tener depresión posparto y quieres prevenirla.
Terapia perinatal durante el posparto
En Barcelona, online o a domicilio
El término del posparto es una experiencia subjetiva, y que se puede alargar hasta los tres años del bebé. Podrás acudir a estas sesiones con tu bebé si es necesario o así lo deseas.
Estas sesiones pueden ser útiles para ti si:
- Tienes sentimientos de rabia, culpa recurrente, ansiedad o desconexión emocional.
- Has tenido dificultades en el parto y no te sientes en paz con cómo sucedió o necesitas hablar de ello.
- Te está costando asimilar los cambios familiares y de pareja.
- Te está costando integrar al bebé en tu “nueva” vida, te cuesta reconocerte o tienes sensación de “no ser yo”.
- Tienes dificultades, ansiedades o dudas en relación a la lactancia.
- Te está abrumando demasiado la demanda de tu bebé.
- Quieres favorecer el vínculo seguro con tu bebé.
- Necesitas apoyo en esta primera etapa de crianza.
Terapia de pareja en cualquiera de las 3 etapas
En Barcelona y online
- Cada una de las etapas abre la oportunidad de unir más a la pareja y empezar a ver a la otra persona en su nuevo rol de padre o madre. Pero también surgen conflictos, dudas, desacuerdos, incomprensiones, emociones intensas o distanciamiento emocional.
- Sea lo que sea que esté causando el malestar en la relación de pareja, merece ser atendido con la ayuda de una profesional.
- Es importante atenderlos cuanto antes ya que de no hacerlo podría desembocar en una crisis más difícil de superar o asentar unas bases débiles para la crianza.
Te cuento como iniciar paso a paso
1. Me contactas
Vía formulario, email o telefónico, agendaremos la primera visita en la modalidad que desees.
2. Haremos la primera visita
Hablaremos sobre ti y lo que te inquieta.
3. Delimitaremos los objetivos
En base a lo que estés necesitando, para que las sesiones sean lo más efectivas posibles.
4. Consensuaremos
La frecuencia de las sesiones y agendaremos la siguiente.
Testimonios
Esto es lo que dicen de mí quienes ya he acompañado.
Ofrezco sesiones de psicología perinatal en tres modalidades
Podemos empezar directamente online si vives fuera de Barcelona, o por cualquier otro motivo que así se valore.
Podemos empezar presencialmente en Barcelona y en caso de embarazo, podemos hacer unas últimas sesiones online en la etapa más avanzada del mismo.
También ofrezco sesiones a domicilio, cuando existen motivos particulares que lo requieran.
¿Tienes dudas? Pregúntame lo que necesites
Es natural tener dudas antes de iniciar las sesiones, y más en un momento de especial incertidumbre como es la etapa perinatal. Pregúntame lo que necesites saber antes de agendar la primera visita, con tal de dar ese primer paso sintiéndote lo más segura posible.
Si no te gustan los formularios, también puedes escribirme un correo electrónico a info@helenapsicologagestalt.com
llamarme o enviarme un whatsapp al +34 679644974